ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

tip-diatrofi-sketi

Διατροφή και άσκηση: βασικές οδηγίες

Στις 27/01/2015

Στόχος της αθλητικής διατροφής είναι η μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης και αποκατάστασης μετά την άσκηση με σύγχρονη εξασφάλιση της υγείας του ατόμου. Αυτό επιτυγχάνεται με κατάλληλο συνδυασμό… Περισσότερα »

tip-prolipsi-sketi

Τσάι και εσπεριδοειδή κατά του καρκίνου των ωοθηκών

Στις 22/01/2015

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, οι γυναίκες που καταναλώνουν μαύρο τσάι ή χυμό εσπεριδοειδών, φαίνεται να κερδίζουν προστασία… Περισσότερα »

tip-prwina-sketi

Πρωινό για ενέργεια όλη μέρα

Στις 20/01/2015

Το πρωινό «σπάει» τη βραδινή νηστεία επομένως η κατάλληλη επιλογή τροφίμων μπορεί να μας γεμίσει ενέργεια όλη μέρα. Παρακάτω θα βρείτε μερικές ιδέες για γευστικά πρωινά που… Περισσότερα »

tip-vitamine-sketi

Βιταμίνη D και άσθμα

Στις 15/01/2015

Η βιταμίνη D έχει τραβήξει τα τελευταία χρόνια την προσοχή των επιστημόνων. Ενώ παλαιότερα θεωρούσαμε ότι η βιταμίνη D σχετίζεται αποκλειστικά με την υγεία των οστών, νέα… Περισσότερα »

tip-kakokefia-sketi

Μελαγχολία Χριστουγέννων: Αντιμετώπιση

Στις 08/01/2015

Μετά τις γιορτές, πολλοί από εμάς νιώθουν ένα κενό και μια αίσθηση μελαγχολίας. Και αν το σκεφτεί κανείς, είναι λογικό αφού μετά μια περίοδο με συνεχείς εξόδους,… Περισσότερα »

tip-prwtoxronia-hangover-sketi

Πρωτοχρονιάτικο hangover: Αντιμετώπιση

Στις 23/12/2014

Μήπως η Πρωτοχρονιά σας βρήκε με πονοκέφαλο από το αλκοόλ που καταναλώσατε στο γιορτινό τραπέζι; Σας έχουμε μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά:… Περισσότερα »