Panax Ginseng

Περιγραφή

Αποτελεί το πλέον φημισμένο φυτικό συμπλήρωμα διατροφής της λαϊκής κινεζικής ιατρικής και έχει χρησιμοποιηθεί, εδώ και 5000 χρόνια, ως τονωτικό που προσφέρει ζωτικότητα και μακροζωία. Ονομάστηκε Ginseng από τα συνθετικά του (στην κινεζική γλώσσα Gin=άνθρωπος και Seng=ρίζα λόγω του σχήματός του που προσομοιάζει με τον ανθρώπινο σώμα. Αναφέρεται ως Panax Ginseng όπου η λέξη Panax προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις παν και ακέομαι (θεραπεύω τα πάντα-πανάκεια). Στην Κίνα από αρχαιοτάτων χρόνων ονομάζεται ως “Η ρίζα της ζωής”. H φήμη του ginseng έγινε ευρύτερα γνωστή, καθώς αποτελούσε μοναδικό προνόμιο των αρχόντων που πλήρωναν το βάρος του σε χρυσάφι & έπιναν καθημερινά ginseng για να διατηρούν την ορμή, τη ζωτικότητα & τη μακροζωία τους. Στη συνέχεια το 1711 μ.χ. Ο αιδεσιμότατος Jartoux (ένας Ισουίτης μοναχός), εντυπωσιασμένος από το «φυσικό τονωτικό» που στην Άπω Ανατολή αποκαλούν PANAX (=πανάκεια) φέρνει στην Ευρώπη τις πρώτες ρίζες ginseng. Είναι φυτό πολυετές με ρίζα μεγάλων διαστάσεων και ανήκει στην οικογένεια Araliaceae. Από το φυτό χρησιμοποιείται η ρίζα και αυτοφύεται στις ορεινές περιοχές του Νεπάλ της Μαντζουρίας στην Ανατολική Σιβηρία και στην Κορέα.

Δράση-χρήση

Οι ρίζες του Panax Ginseng περιέχουν 150 γνωστά και χαρακτηρισμένα δραστικά συστατικά, τζινσενοσίδες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, πολυσακχαρίτες, φυτοστερόλες, φλαβονοειδή και πεπτίδια.

Πρόκειται για μια προσαρμοσιογόνο ουσία και ως αντιοξειδωτικό¹ η οποία αποκαθιστά τη φυσική λειτουργία του οργανισμού ανάλογα με τις ανάγκες του. Δηλαδή σε περίπτωση stress καταπραΰνει και ηρεμεί ενώ αντίθετα σε καταστάσεις ατονίας και κόπωσης τονώνει τον οργανισμό². H πιο σημαντική ποικιλία Ginseng είναι το κορεάτικο Panax Ginseng, το μόνο που αναφέρεται στις Ευρωπαϊκές Φαρμακοποιίες και η δράση του έχει τεκμηριωθεί με διπλές τυφλές ελεγχόμενες κλινικές μελέτες. Το Panax Ginseng έχει χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της σκέψης, συγκέντρωσης, μνήμης και την αποδοτικότητα της εργασίας, σωματική αντοχή και αθλητικής αντοχής.

Διατροφικές Απαιτήσεις – Ασφάλεια

Η συνιστώμενη δόση είναι 40mg ημερησίως σε τζινσενοσίδες και δεν θα πρέπει να γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης δόσης. Η χρήση του Panax ginseng είναι ασφαλής για συνεχόμενο διάστημα 3 μηνών. Μετά από διακοπή 1 μηνός μπορεί να επαναληφθεί η χρήση κατά τον ίδιο τρόπο. Το panax ginseng θα πρέπει να χρησιμοποιείται επικουρικά της φαρμακευτικής και θεραπευτικής αγωγής με ιδιαίτερη προσοχή και σύνεση και σύμφωνα με ιατρική συμβουλή. Γενικά, το ginseng θεωρείται ασφαλές βότανο, καθώς δεν έχουν διαπιστωθεί μέχρι σήμερα βλαβερές επιδράσεις στον οργανισμό. Σε μεγάλες ποσότητες, όμως, μπορεί να φέρει νευρικότητα, υπερδιέγερση, αϋπνία, πονοκέφαλο, δερματίτιδες και γαστρεντερικά προβλήματα. Η λήψη του Ginseng καλύτερα να αποφεύγεται μαζί με αλλά διεγερτικά όπως είναι η καφεΐνη και μην συνδυάζεται με διεγερτικά χάπια ή ορμόνες.

Ωφέλεια από την ευεργετική πρόσληψη συμπληρωμάτων Panax ginseng

  • Βελτίωση πνευματικών ικανοτήτων

Από τεκμηριωμένες μελέτες έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη βελτίωση των πνευματικών και σωματικών ικανοτήτων. Επιταχύνει την ανάρρωση ασθενών και ενισχύει πνευματικά και σωματικά ηλικιωμένα άτομα. Μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Northumbria υπό τον καθηγητή Dr. Andrew Scholey, έδειξε ότι το Ginseng βελτιώνει τη διαθέσιμη νοητική ενέργεια³.

Μια μικρή μελέτη σε υγιείς, νεαρής ηλικίας εθελοντές που έλαβαν Ginseng έδειξε βελτίωση της νοητικής απόδοσης, ταχύτητα διεξαγωγής πνευματικών δραστηριοτήτων και ακρίβεια σε δραστηριότητες συγκέντρωσης⁴.

Τα αποτελέσματα άλλων δύο επίσης μικρών μελετών σε νεαρής ηλικίας άτομα⁵-⁶, έδειξαν βελτίωση ορισμένων ψυχοκινητικών λειτουργιών όπως καλύτερη προσοχή, επεξεργασία χρόνου και ακουστικής αντίδρασης. Ωστόσο ορισμένα αποτελέσματα που παρουσιάστηκαν την 4η εβδομάδα μειώθηκαν την 8η εβδομάδα.

  • Βελτίωση επιπέδων χοληστερίνης

Η ευεργετική ιδιότητα του Ginseng στη μείωση της χοληστερίνης έχει επιδείξει θετικά αποτελέσματα⁸.

  • Μείωση επιπέδων σακχάρου

Έχει βρεθεί ότι βοηθά τους διαβητικούς ρυθμίζοντας καλύτερα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Τα αποτελέσματα μελέτης έδειξαν ότι το Ginseng συμβάλλει στην ενίσχυση της πνευματικής απόδοσης λόγω της ιδιότητάς του να δρα ως ρυθμιστής γλυκόζης⁹-¹⁵.

  • Βελτίωση σεξουαλικότητας

Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στις ανατολικές θεραπείες για τη βελτίωση και ενίσχυση της σεξουαλικής ικανότητας στους άνδρες, που το χρησιμοποιούν για τη στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ)¹¹.

  • Ενδυνάμωση άμυνας

Το ginseng προλαμβάνει την αδυναμία του ανοσοποιητικού σε περιόδους στρες⁷. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να γίνεται πιο δυνατός ώστε να αμυνθεί σε κρυολογήματα και ιώσεις, αλλά και στην καταπολέμηση μολύνσεων σε μια ασθένεια των πνευμόνων που ονομάζεται κυστική ίνωση. Μελέτες έχουν δείξει ότι το Panax ginseng ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα¹²-¹³-¹⁴.

  • Άλλες ευεργετικές δράσεις

Πολλά βιβλιογραφικά συγγράμματα αναφέρουν τις ευεργετικές ιδιότητες του Panax Ginseng¹⁸-¹⁹-²⁰. Το Panax ginseng έχει χρησιμοποιηθεί ως γενικό τονωτικό αλλά επίσης και για την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης, για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) και για την πρόληψη και θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου (του μαστού, των ωοθηκών, του ήπατος, του πνεύμονα και του δέρματος)¹⁶-¹⁷. Άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν τη θεραπεία της αναιμίας, φλεγμονή του στομάχου (γαστρίτιδα), πυρετό, πονοκέφαλο, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), και το άσθμα.

Αλληλεπιδράσεις-Αντενδείξεις

Η χρήση του Ginseng αντενδείκνυται σε υπερτασικούς, εγκύους, στην περίοδο γαλουχίας και σε παιδιά κάτω των 15 ετών. Το Panax Ginseng μπορεί να αλληλεπιδρά με αντιπηκτική αγωγή (warfarin) και ταυτόχρονη λήψη αλκοόλ⁹. Με ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να γίνεται η χορήγησή του σε ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη, άσθμα και δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος.

Σε ποια προϊόντα θα το βρείτε:

Vitamin C 1000mg, Xtra Energy, Memory

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Διαβάστε Περισσότερα

Huang L, Zhao H, Huang B, Zheng C, Peng W, Qin L.,”Acanthopanax senticosus: review of botany, chemistry and pharmacology.” Pharmazie. 2011 Feb;66(2):83-97

Mahady GB, Gyllenhall C, Fong HH, Farnsworth NR. Ginsengs: a review of safety and efficacy. Nutr Clin Care. 2000;3:90–101.

Herbal remedies ‘boost brain power’”. http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/713087.stm. Retrieved, 2011-10-05.

Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Modulation of cognition and mood following administration of single doses of Ginkgo biloba, ginseng, and a ginkgo/ginseng combination to healthy young adults. Physiol Behav. 2002; 75:739–51.

D’Angelo L, Grimaldi R, Caravaggi M, Marcoli M, Perucca E, Lecchini S, et al. A double-blind, placebo- controlled clinical study on the effect of a standardized ginseng extract on psychomotor performance in healthy volunteers. J Ethnopharmacol. 1986; 16:15–22.

Ellis JM, Reddy P. Effects of Panax ginseng on quality of life. Ann Pharmacother. 2002; 36:375–9.

Kaneko H, Nakanishi K (2004): Proof of the mysterious efficacy of ginseng: basic and clinical trials: clinical effects of medical ginseng, Korean red ginseng: specifically its antistress action for prevention of disease. J Pharmacol Sci. 2004 Jun;95(2):158-62 Review

Kim SH, Park KS. Effects of Panax ginseng extract on lipid metabolism in humans. Pharmacol Res 2003; 48:511-3.
Izzo AA, Ernst E (2001). “Interactions between herbal medicines and prescribed drugs: a systematic review”. Drugs 61 (15): 2163–75.

Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. “Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity.” J Psychopharmacol. 2005 Jul;19(4):357-65

Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. A double-blind crossover study evaluating the efficacy of korean red ginseng in patients with erectile dysfunction: a preliminary report. J Urol. 2002; 168:2070–3.

Scaglione F, Cattaneo G, Alessandria M, Cogo R. Efficacy and safety of the standardized Ginseng extract G115 for potentiating vaccination against the influenza syndrome and protection against the common cold [corrected]. Drugs Exp Clin Res. 1996; 22:65–72.

Scaglione F, Ferrara F, Dugnani S, Falchi M, Santoro G, Fraschini F. Immunomodulatory effects of two extracts of Panax ginseng C.A. Meyer. Drugs Exp Clin Res. 1990; 16:537–42.

Scaglione F, Weiser K, and Alessandria M. Effects of the standardized ginseng extract G115® in patients with chronic bronchitis: a nonblinded, randomised, comparative pilot study. Clin Drug Invest [New Zealand]. 2001; 21:41–5.

Sotaniemi EA, Haapakoski E, Rautio A. Ginseng therapy in non-insulin-dependent diabetic patients. Diabetes Care. 1995;18:1373–5.

Yun TK, Choi SY. Preventive effect of ginseng intake against various human cancers: a case-control study on 1987 pairs. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 1995;4:401-408.

Yun TK, Choi SY. Non-organ specific cancer prevention of ginseng: a prospective study in Korea. Int J Epidemiol 1998;27:359-364.

Duke J. The Green Pharmacy Herbal Handbook: Your Comprehensive Reference to the Best Herbs for Healing. Emmaus, PA: Rodale; 2000:115-116.

Blumenthal M. The ABC Clinical Guide to Herbs. New York, NY: Theime; 2003:211-225.

Hoffman D. Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine. Rochester, VT: Healing Arts Press; 2003:570.