Συμβουλές Υγείας και Ομορφιάς

Αρχική » Νέα » Συμβουλές Υγείας και Ομορφιάς
Γιατί δεν μπορώ να…κλείσω μάτι;

Γιατί δεν μπορώ να…κλείσω μάτι;

Οι αιτίες που δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς μπορεί να είναι πολλές. Οι έντονοι ρυθμοί που έχει αποκτήσει η καθημερινότητα φαίνεται, πάντως, να παίζουν τον πιο σημαντικό ρόλο, αφού… Περισσότερα »

Μύθος ή αλήθεια; Όλα όσα ρωτάτε για τις πολυβιταμίνες

Μύθος ή αλήθεια; Όλα όσα ρωτάτε για τις πολυβιταμίνες

Όπως και για τα περισσότερα προϊόντα, έτσι και για τις πολυβιταμίνες, υπάρχει, μια σειρά από ισχυρισμούς που πολλές φορές είτε είναι εντελώς λανθασμένοι είτε υπεραπλουστευμένοι… Ώρα για… Περισσότερα »

Βιταμίνη C: μία βιταμίνη για όλα!

Βιταμίνη C: μία βιταμίνη για όλα!

 Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μία από τις δημοφιλέστερες βιταμίνες μιας και εμπλέκεται σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, με κυρίαρχες τις ακόλουθες: Αντιοξειδωτική δράση: η βιταμίνη… Περισσότερα »

Αναζητώντας τη χαμένη μας ενέργεια

Αναζητώντας τη χαμένη μας ενέργεια

Συχνά τον υποτιμούμε ή παραβλέπουμε την σημασία του, η αλήθεια όμως είναι ότι η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου έχει άμεση επίδραση στη γνωσιακή λειτουργία, τη συμπεριφορά και… Περισσότερα »

Bιταμίνη C H βιταμίνη …μπαλαντέρ!

Bιταμίνη C H βιταμίνη …μπαλαντέρ!

Μπαλαντέρ, διότι ως αντιοξειδωτικός παράγοντας και όχι μόνο, εμφανίζεται σε πολλές και διαφορετικές συνθήκες για να …σώσει την κατάσταση! Η καθοριστική σημασία της βιταμίνης C εκτείνεται σε πολλά επίπεδα: από τη… Περισσότερα »

Πονάνε τα κόκαλα μου! Θα χαλάσει ο καιρός;

Πονάνε τα κόκαλα μου! Θα χαλάσει ο καιρός;

Γράφει η Ειρήνη Κύρα, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Επιστημονικός συντάκτης medNutrition.gr «Ή μήπως φταίει η οστεοαρθρίτιδα;», θα πρόσθετα εγώ. Δεν ξέρω πως σχετίζεται ο καιρός με τον πόνο… Περισσότερα »

Η καλή λειτουργία του εντέρου είναι υγεία

Η καλή λειτουργία του εντέρου είναι υγεία

Το γαστρεντερικό μας σύστημα, αποτελούμενο από το στομάχι, το λεπτό και το παχύ έντερο, είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τις διατροφικές μας επιλογές και συνήθειες. Το έντερο είναι… Περισσότερα »

Γιατί έχουμε ανάγκη τα συμπληρώματα διατροφής;

Γιατί έχουμε ανάγκη τα συμπληρώματα διατροφής;

Πέραν της γευστικής απόλαυσης, η τροφή μας παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη συντήρηση των κυττάρων και των ιστών, την… Περισσότερα »

Ποιοι είναι οι ηλεκτρολύτες; 

Ποιοι είναι οι ηλεκτρολύτες; 

Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι παρά μια κατηγορία των μετάλλων που φέρουν ηλεκτρικό φορτίο και εντοπίζονται στο αίμα, στα ούρα, στον ιδρώτα και τα υπόλοιπα σωματικά υγρά. Δεν… Περισσότερα »

Μυστικά για γερές αρθρώσεις

Μυστικά για γερές αρθρώσεις

Η σκελετική υγεία μας αφορά όλους και δεν αφορά μόνο ηλικιωμένους με προβλήματα στις αρθρώσεις ή την πυκνότητα των οστών. Γνωρίζατε ότι τη μέγιστη οστική μάζα την… Περισσότερα »

Ηλεκτρολύτες κι ας μην είσαι αθλητής

Ηλεκτρολύτες κι ας μην είσαι αθλητής

Γράφει η Ζερβού Μαρία «Ήθελε να μου δώσει ηλεκτρολύτες επειδή θα αφυδατωνόμουν από τη γαστρεντερίτιδα και της είπα ότι δεν είμαι αθλητής, άρρωστος είμαι! Αφυδατώνεσαι; Πίνεις νερό!… Περισσότερα »

Όμορφη …από μέσα

Όμορφη …από μέσα

Λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα, γερά νύχια, στιλπνά μαλλιά – η ομορφιά έχει ποικίλες εκφάνσεις και στο μυαλό μας συμβαδίζει αυθόρμητα με τη νεότητα. Η έννοια της αντιγήρανσης… Περισσότερα »

Δείκτης Ανεργίας: Διαχρονικά ισχυρός προβλεπτικός παράγοντας  της Κεντρικής Παιδικής Παχυσαρκίας

Δείκτης Ανεργίας: Διαχρονικά ισχυρός προβλεπτικός παράγοντας της Κεντρικής Παιδικής Παχυσαρκίας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (Παρασκευή 16/10/2015) η Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία ανακοίνωσε τα στοιχεία για τη σχέση της ανεργίας με τις διαστάσεις της Κεντρικής Παιδικής Παχυσαρκίας… Περισσότερα »

Μέταλλα: Γιατί είναι τόσο σημαντικά;

Μέταλλα: Γιατί είναι τόσο σημαντικά;

Ποια είναι τα μέταλλα; Με τον όρο μέταλλα συνήθως εννούμε τόσο τα μακρομέταλλα, που καταχρηστικά καλούμε απλά «μέταλλα», όσο και τα μικρομέταλλα, δηλαδή τα ιχνοστοιχεία. Η διάκριση… Περισσότερα »

Τριχόπτωση: Ποια θρεπτικά συστατικά την καταπολεμούν;

Τριχόπτωση: Ποια θρεπτικά συστατικά την καταπολεμούν;

Σε ένα κεφάλι κατά μέσο όρο υπάρχουν 200.000 περίπου τρίχες. Η τριχόπτωση αρχίζει να υφίσταται, όταν ξεπεραστεί το όριο των 80-100 τριχών που χάνονται καθημερινά. Ασθένειες, φάρμακα,… Περισσότερα »

Για να κάνουμε την εμπειρία πλοήγησής σου καλύτερη, χρησιμοποιούμε cookies. περισσότερα

Για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία πλοήγησης στη σελίδα μας χρησιμοποιούμε cookies. Αν συνεχίσετε να πλοηγείστε στην ιστοσελίδα μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας για τα cookies, ή πατήσετε στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, σημαίνει πως δίνετε τη συναίνεσή σας για αυτό.

Κλείσιμο